Se trata de la práctica del "grounding". Esto significa hacer contacto con la tierra. Y es que debemos caminar sobre la tierra descalzos,

Cómo daña el cortisol y cómo lo podemos revertir con Mindfulness.

Tan reciente como el año pasado (22 de enero de 2022) falleció este monje vietnamita precursor del budismo y el Mindfulness. Quiero...

Te habrás dado cuenta de que las prácticas de Mindfulness están de moda y han revolucionado el mundo. La ciencia, tras cientos de...

Cada día que pasa nos vemos más atados a las rutinas del diario vivir. La prisa, el trabajo, los quehaceres, los infortunios, han...

Te habías preguntado alguna vez, por qué tantas personas comparten en las redes sociales el plato que se van a comer? Te da curiosidad...

Los nuevos estudios científicos han demostrado que la auto compasión, ese aspecto íntimo de poder querernos a nosotros mismos, de aceptarnos

El cerebro está hecho con un sesgo negativo para la supervivencia.